SALA PESI

 

Fare body building vuol dire allenarsi e alimentarsi per migliorare il proprio fisico migliorando forza e prestazioni con il lento ma progressivo aumento delle masse muscolari.

 

Avere più muscoli non vuol dire avere assolutamente avere una zavorra in più, ma l’aspetto gradevole che ne consegue permetterà una maggiore fiducia di voi stessi. Questo perché l’autostima é intimamente legata alla percezione di benessere.

 

L’allenamento con i pesi produce evidenti modificazioni esterne del corpo e per questo è considerata l’ attività, tra quelle che migliorano la consapevolezza della forma fisica, di più sicuro successo nel raggiungimento della stima in se stessi.