bassa intensita'

ginnastica dolce

Risveglio muscolare per meno giovani, lavoro mirato per una maggior flessibilità e il mantenimento della densità ossea.

Istruttori: Matteo Grassi, Nicolò Dagna

postural yoga therapy

Programma di Yoga che migliora la Postura, la Salute e l'Energia del corpo, ponendo in relazione sistema muscolare, sistema energetico sistema organico.

Istruttore: Claudio Coda

pilates

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Cristina Piana

pilates flow

Una sequenza armonica di più esercizi di Pilates eseguita in un movimento fluido e continuo. Aiuta a ritrovare flessibilità, equilibrio e un benessere fisico e mentale.Cristina Piana