bassa intensita'

ginnastica dolce

Risveglio muscolare per meno giovani, lavoro mirato per una maggior flessibilità e il mantenimento della densità ossea.

Istruttori: Matteo Grassi, Nicolò Dagna

postural yoga therapy

Programma di Yoga che migliora la Postura, la Salute e l'Energia del corpo, ponendo in relazione sistema muscolare, sistema energetico sistema organico.

Istruttore: Claudio Coda

pilates

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Cristina Piana

HAta yoga

Permette di imparare facilmente i principi base della meditazione, della respirazione e della concentrazione anche attraverso un buon lavoro muscolare atto ad assumere la posizione corretta.
Istruttori: Strambino, Claudio Coda
                 Caluso, Davide Delise