calisthenics

Il calisthenics è un allenamento a corpo libero che sviluppa una muscolatura potente. E’ un metodo che usa esclusivamente il peso del corpo come resistenza e può prevedere semplici attrezzi come sbarre fisse o mobile, spalliere e parallele.

Sono esercizi funzionali ispirati alla ginnastica artistica che migliorano:

• forza

• flessibilità

• endurance

• equilibrio

• agilità

• coordinazione.

 

Istruttore: Paolo Grassi